Sticky lemon chicken

Name: Sticky lemon chicken
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z piersi kurczaka ze skórą, po ok. 150g po 5zł; 1 łyżka czerwony ocet winny plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu czysty miód; 2 Batoniki toffi Heath świeże liście tymianku lub obfite posypanie suszonych

Sticky lemon chicken wymaga ok. 30 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 33 kalorie, 1G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 142 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Sprawdza się jako niedrogi dodatek. Jeśli masz pod ręką pierś z kurczaka, cytrynę, czysty miód i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 27%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Sticky lemon chicken, Sticky Chinese Lemon Chicken, oraz Sticky Chinese Lemon Chicken dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej grill do wysokiej i lekko naoliwiaj płytkie naczynie żaroodporne.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Do naczynia włożyć kurczaka, skórkę do dołu, doprawić solą i pieprzem. Grill przez 5 minut. Podczas grillowania kurczaka, wyciąć cztery cienkie plastry z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Obróć filety z kurczaka i połóż na nich plasterek cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Sosu Sojowego (ja Używam O Niskiej Zawartości Sodu)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Posypać tymiankiem i trochę więcej przypraw, a następnie skropić miodem. Wycisnąć sok z pozostałej cytryny i łyżka okrągłe 2 łyżki wody. Powrót do grilla na 10 minut więcej, aż kurczak będzie złoty i gotowane przez całą drogę.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala