Stek Z Musztardy I Melasy

Name: Stek Z Musztardy I Melasy
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki, przycięty; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy; 2 (zima) 3/4 łyżeczki melasy; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (zima) musztarda Dijon pełnoziarnista

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Musztarda-Melasa flanka stek może być niesamowite przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.49 za porcję. Jedna porcja zawiera 209 kalorii, 25g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka octu balsamicznego, pieprzu, soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 14 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%. Podobne przepisy to Melasa Grillowany Stek Z Flanki, Grillowany stek z melasy z arbuzową salsą, oraz Stek z grilla z sosem sojowo-musztardowym.

Instrukcje

Połącz pierwsze 7 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; uszczelnij. Marynować w lodówce 30 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Wyjąć stek z worka, zastrzegając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Stek

Umieść stek na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; broil 5 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Wyjąć stek z piekarnika; luźno przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Podczas stek broils, miejsce zarezerwowane marynaty w małej patelni nonstick. Doprowadzić do wrzenia; gotować, aż zmniejszy się do 1/3 szklanki (około 6 minut), mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Pokroić stek ukośnie przez ziarno na plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Stek

Sos musztardowo-melasowy polać stekiem. Top z cebulą, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Melasa

Musztarda

Cebula

SOS

Stek

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z flanki, przycięty 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy 2(zima)

3/4 łyżeczki melasy 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2(zima)

musztarda Dijon pełnoziarnista

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino można spróbować Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 35 dolarów.