Stek Z Flanki Śródziemnomorskiej

Name: Stek Z Flanki Śródziemnomorskiej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne czerwone wino; 794 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki; 2 (zima) posiekany świeży majeranek; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 szalotka mielona

Stek z flanki śródziemnomorskiej może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 365 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.95 za porcję. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz wino, oliwę z oliwek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%. Spróbuj Stek Flank Z Sałatką Śródziemnomorską Garlicky, Stek Z Flanki, oraz Stek Z Flanki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 7 składników w płytkim naczyniu lub dużej wytrzymałej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; dodaj stek z boku. Przykryć lub uszczelnić i schłodzić 8 godzin, okazjonalnie obracając stek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Flanki

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Wyjąć stek z marynaty, odrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Stek posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Grill, przykryty pokrywą grilla, na średnim ogniu (350-40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

4 do 6 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Odstawić 5 minut.

Stek pokroić po przekątnej na cienkie paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne czerwone wino 794Orzechy dowolne (posiekane)

stek z flanki 2(zima)

posiekany świeży majeranek 2

ząbki czosnku, mielone 2(może być lub przeglądać)

posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2

szalotka mielona

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.