Squash and Green Bean saute przystawka

Name: Squash and Green Bean saute przystawka
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki cherry pomidorki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pietruszka suszona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 0 Batoniki toffi Heath mielony czarny pieprz, lub do smaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 0 Batoniki toffi Heath sól, lub do smaku; 2 żółty squash, plastry

Squash i Green Bean saute Side Dish może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole receptury przystawki. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 84 kalorie, 5G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 2,35 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 16 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz mieloną kolendrę, pietruszkę, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to Pikantny Squash & Bean Przystawka, Przystawka Z Zielonej Fasoli, oraz Fashoulakia (Grecka Przystawka Z Zielonej Fasoli).

Instrukcje

Gotować i wymieszać squash i zielona fasola w patelni nonstick na średnim ogniu, aż lekko zmięknie, 2 do 3 protokół. Wymieszać pomidory, sok z cytryny, pietruszka, kolendra, sól, i czarny pieprz do mieszanki squasha; gotować i mieszać, aż pomidory zmiękną, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny