Speedy Chicken And Cheese Enchiladas

Name: Speedy Chicken And Cheese Enchiladas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryka wstępnie skoszona; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki posiekane bez skóry, bez kości rożen piersi kurczaka (o; 8 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. SOS enchilada (np. Stary El Paso); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula biała prechopped; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka preshredded, ser z mieszanki meksykańskiej o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielony

Szybkie enchilady z kurczakiem i serem wymagają ok. 45 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy przepis służy 4 i kosztuje 1,52 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 263 kalorie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Jeśli masz przygotowaną paprykę, SOS enchilada, preshredded i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Działa dobrze jako danie główne przyjazne dla budżetu. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Enchiladas z kurczakiem i serem, Cztery Serowe Enchiladas Z Kurczaka, oraz Trzy Serowe Enchiladas Z Kurczaka.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i pieprz; smażyć 2 protokół lub do chrupkiego-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Cebula

Dodać sos enchilada; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Połączyć kurczaka, 3/4 szklanki sera, i kminek, rzucając dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Ser

Kminek

Owiń tortille w ręczniki papierowe; kuchenka mikrofalowa w wysokiej 30 sekund lub aż ciepłe. Łyżka 1/4 szklanki mieszanki kurczaka w środku każdej tortilli; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Cały Kurczak

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Mikrofalówka

Umieść tortille, szew boki w dół, w 11 x 7-calowym naczyniu do pieczenia pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Wlać mieszaninę sosu nad enchiladas; broil 3 minut lub do dokładnie ogrzanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Posypać pozostałe 1/4 Puchar ser równomiernie na enchiladas, i dusić przez 1 minutę lub aż ser topi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Podawać ze śmietaną i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana

Kolendra

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka wstępnie skoszona 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki posiekane bez skóry, bez kości rożen piersi kurczaka (o 86-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

SOS enchilada (np. Stary El Paso)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula biała prechopped 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanka preshredded, ser z mieszanki meksykańskiej o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielony

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.