Spaghetti Squash z marokańskimi przyprawami

Spaghetti Squash z marokańskimi przyprawami
Need a bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawki? Spaghetti Squash z marokańskimi przyprawami może być wyjątkowym przepisem do wypróbowania. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 192 kalorie, 2G białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odebrać masło, kolendra, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Spaghetti Squash z marokańskimi przyprawami, Marokańskie Spaghetti Squash, oraz Spaghetti squash z marokańskim dżemem pomidorowym.

Instrukcje

1
Przekłuć squash (około cala głębokości) na całym małym ostrym nożem, aby zapobiec pęknięciu. Gotować w 800-watowej kuchence mikrofalowej na dużej mocy (100 procent) przez 6 do 7 minut. Włącz squash nad i kuchenka mikrofalowa, aż squash czuje się lekko miękki po naciśnięciu, 8 do 10 minut więcej. Cool squash przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
W międzyczasie roztopić masło w małym ciężkim rondlu na umiarkowanie dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
3
Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż złoty, o 1 minutę. Wymieszać przyprawy i sól i zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
4
Ostrożnie połówki squasha wzdłuż (będzie wydzielać parę) i usunąć i wyrzucić nasiona. Pracując nad misą, zeskrobuj miąższ squasha widelcem, rozluźniając i oddzielając pasma, gdy usuwasz je ze skóry. Wymieszać z przyprawionym masłem i kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
1
* Alternatywnie, można upiec squasha w nagrzanym piekarniku 177° przez 1 do 1 1/4 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Dane Żywieniowe
3
Zobacz pełną analizę danych żywieniowych tego przepisu "
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia2
Magazyn