Souvlaki Z Kurczaka Na Patelni

Name: Souvlaki Z Kurczaka Na Patelni
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Batoniki toffi Heath czosnek mielony w butelce; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek angielski tarty; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża natka pietruszki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona papryka (ok. 1); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek, podzielona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo (ok. 1 medium); 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 4 6-calowe (6-calowy) pełnoziarnisty miękki pitas, pokrojony na pół; 2 pomidory śliwkowe, cienko pokrojone; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge bez skóry, bez kości pierś z kurczaka, cienko pokrojona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% jogurtu po grecku (np. Fage)

Souvlaki z kurczaka na patelni może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 237 kalorii, 27g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka pieprzu, śmietany, ogórka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chicken Souvlaki Pot Pie, Souvlaki Z Kurczaka, oraz Souvlaki Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Kurczaka posypać 1/2 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Dodaj kurczaka na patelnię; smażyć 5 minut lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 1 łyżeczkę oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i paprykę; smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cebula

Dodać kurczaka, czosnek, i oregano; gotować 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Czosnek

Połącz ogórek i 6 kolejnych składników (przez 1/8 łyżeczki soli).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Sól

Podawać mieszankę kurczaka z sosem jogurtowym, rozgrzaną pitą i plastrami pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomidora

Cały Kurczak

Jogurt

SOS

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Połącz 5 filiżanek rozdartej sałaty rzymskiej, 1/3 szklanki pokrojonej czerwonej cebuli i 3 pokrojone papryki pepperoncini.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Linki Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Pokrojone W 1/2-calowe Plasterki

12 Oliwek Nadziewanych Pimiento, Posiekanych

Cebula Czerwona

Połączyć 2 łyżki octu z czerwonego wina, 2 łyżki oliwy z oliwek i 1/4 łyżeczki soli; wymieszać z sałatką. Top z 1/4 szklanki pokruszonego sera feta i 3 łyżki połówki oliwek kalamata.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Czerwony

Oliwki Kalamata

Ser Feta

Oliwa Z Oliwek

Sól

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2Batoniki toffi Heath

czosnek mielony w butelce 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek angielski tarty 11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża natka pietruszki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona papryka (ok. 1)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży sok z cytryny 1Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 11 łyżka suszonego oregano

oliwa z oliwek, podzielona 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona pionowo (ok. 1 medium)1Batoniki toffi Heath

suszone oregano 46-calowe

(6-calowy) pełnoziarnisty miękki pitas, pokrojony na pół 2

pomidory śliwkowe, cienko pokrojone 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

bez skóry, bez kości pierś z kurczaka, cienko pokrojona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2% jogurtu po grecku (np. Fage)

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero są świetnym wyborem dla greka. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Skouras Saint George Agiorgitiko z 4.1 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.