Southwestern Fajita Quiche

Name: Southwestern Fajita Quiche
Prep time: 1 h 3 min
Cook time: 1 h 3 min
Total time: 1 h 3 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) cup Egg Beaters Southwestern Style 1 cup; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko bez tłuszczu; 4 8-calowe tortille mączne 8 cali; 1 zielona papryka pokroić w 1 calowy pasek 1 2 pieprz około 1 2 szklanki; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 małe cebula pokroić w paski 1 cal 1 małe około 1 3 filiżanki; 1 czerwona papryka pokroić w paski 1 cal 1 2 pieprz około 1 2 filiżanki; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka rozdrobnionego sera meksykańskiego o obniżonej zawartości tłuszczu 1 filiżanka; 113 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez kości pokrojona na 1 2-calowe kawałki

Southwestern Fajita Quiche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 168 kalorii. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jeśli masz paprykę, mielony kminek, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ubijaki jajek, możesz podążać za tym daniem głównym z Niskokaloryczny Pełnoziarnisty Chleb Bananowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 3 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Southwestern Chicken Fajita Wraps, Sałatka Z Kurczaka Fajita Mason Jar, oraz Chicken Fajita Quiche dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

cup Egg Beaters Southwestern Style 1 cup 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko bez tłuszczu 48-calowe

tortille mączne 8 cali 1

zielona papryka pokroić w 1 calowy pasek 1 2 pieprz około 1 2 szklanki 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1małe

cebula pokroić w paski 1 cal 1 małe około 1 3 filiżanki 1

czerwona papryka pokroić w paski 1 cal 1 2 pieprz około 1 2 filiżanki 113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka rozdrobnionego sera meksykańskiego o obniżonej zawartości tłuszczu 1 filiżanka 113Orzechy dowolne (posiekane)

pierś z kurczaka bez kości pokrojona na 1 2-calowe kawałki

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.