Przepis South African wołowina Curry jest gotowy w około 45 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe i wegetariańskie opcja dla miłośników afrykańskiego jedzenia. Na 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka chutney z mango, Chili Jalapeno, ryż i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bo-Kaap Cape Malay Curry - Południowoafrykańska Mieszanka Przypraw, Cape Malay Owoce morza Curry i RPA żywności Safari w restauracji Gold, oraz Afrykańskie Curry Z Wołowiną dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Opłukać wołowinę, osuszyć i pokroić w 1-calowe kawałki. W 5-do 6-quart patelni, połączyć wołowinę, cebulę i 1 szklankę wody. Przykryć i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 30 minut. Odkryć, włączyć ciepło do wysokiej, i mieszać często, aż płyn odparuje i mięso i cebula są lekko rumiane, 5 do 7 minut. Wyjąć łyżkę i wyrzucić tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
Dodaj bulion, pomidory, chili, i imbir; wymieszać, aby wolne rumiane kawałki. Powrót do wrzenia, przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, aż mięso będzie bardzo miękkie po przekłuciu, 2 do 2 1/2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
African świetnie współpracuje z Pinotage, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Wina z rodziny Man Pinotage z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.