Sola na parze z krewetkami i wieprzowiną

Name: Sola na parze z krewetkami i wieprzowiną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) baby bok choy; 1 sprig Świeża kolendra, spłukana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odtłuszczone buliony z kurczaka; 8 plastry cienkie plasterki (ćwierć wielkości) obranego świeżego imbiru; 2 zielona cebula (każdy 10 w. długie); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Schab z krewetkami i wieprzowiną; 2 (zima) olej z orzeszków ziemnych lub sałatkowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) sola bez kości, bez skóry, filety z flądry lub tilapii

Sola na parze z krewetkami i wieprzowiną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.82 za porcję. Jedna porcja zawiera 335 kalorii, 24g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz baby bok choy, krewetki i wieprzowinę, tłusty odtłuszczony bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj One-Pan Texas Hash, Schab z krewetkami i wieprzowiną, oraz Pierogi wieprzowo-krewetkowe na parze dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój imbir na cienkie plastry. Opłukać zieloną cebulę i przyciąć i wyrzucić końce; pokroić cebulę (w tym wierzchołki) na 3-calowe długości, a następnie pokroić wzdłuż na strzępy. Opłukać bok choy, przyciąć i wyrzucić końce łodygi; pokroić bok choy po przekątnej w plastry o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Bok Choy

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Ryby opłucz i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Pokroić na cztery równe kawałki, od 3 do 4 cali kwadratowych.

W 12-calowej patelni lub 5-do 6-quart patelni na dużym ogniu, doprowadzić bulion na wolnym ogniu. Forma krewetki i wieprzowina Hash na cztery równe paszteciki o 3 cale szerokości; ustawić w gotującym się bulionie jako utworzone. Przykryć, dostosować ciepło do utrzymania na wolnym ogniu, i gotować, aż paszteciki nie są już różowe na górze, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Za pomocą szerokiej szpatułki obróć paszteciki; na każdym przykryj kawałek ryby. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż ryba będzie ledwo nieprzezroczysta, ale nadal wilgotna-patrząc w środku najgrubszej części i paszteciki nie są już różowe w środku (wyciąć oba do testu), 4 do 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Tymczasem, w 8-do 10-calowej patelni na dużym ogniu, doprowadzić 1/4 szklanki wody do wrzenia; dodać bok choy, przykryć, i gotować tylko do jasnozielonego i przetargu-chrupiące do ugryzienia, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odcedzić bok choy w durszlaku. Spłucz i osusz patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Kiedy ryba i haszysz są zrobione, z łopatką, przenieść jeden patty z rybami do każdego z czterech szerokich, płytkich misek lub oprawionych talerzy. Górne porcje równomiernie z bok choy i zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Bok Choy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Skropić równomiernie sosem sojowym. Łyżka gorącego bulionu równo wokół ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Na patelni rozgrzać olej i imbir na dużym ogniu, aż olej zmarszczy się na dnie patelni, około 30 sekund. Łyżka gorącego oleju i imbiru równo na porcjach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dekoruj gałązkami kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

(duża Tuba)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

baby bok choy 1sprig

Świeża kolendra, spłukana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

odtłuszczone buliony z kurczaka 8plastry

cienkie plasterki (ćwierć wielkości) obranego świeżego imbiru 2

zielona cebula (każdy 10 w. długie)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Schab z krewetkami i wieprzowiną 2(zima)

olej z orzeszków ziemnych lub sałatkowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4(może być lub przeglądać)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 340Orzechy dowolne (posiekane)

sola bez kości, bez skóry, filety z flądry lub tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.