Soczewica i ryż

Name: Soczewica i ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. soczewica konserwowa, odsączona i opłukana; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany, odgrzany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe natka pietruszki, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 4 krewetki i żyłki Ryż kokosowy z dynią zimową; 2 szalotki, cienko pokrojone; 1 pomidor, posiekany

Soczewica i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 487 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz soczewicę, ryż, szalotki, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, Soczewica i ryż, oraz Soczewica i ryż dla podobnych receptur.