Soba-Sałatka Edamame ze stekiem z flanki

Soba-Sałatka Edamame ze stekiem z flanki
Sałatka Soba-Edamame ze stekiem z flanki wymaga mniej więcej 45 minut od początku do końca. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 373 kalorie, 23G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne dla valentin day. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz ocet ryżowy, olej canolan, marchew i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Spróbuj Stek z flanki i Edamame z sosem Wasabi, Stek z flanki z smażonym Edamame i sosem Wasabi-musztardowym, oraz Zimna Sałatka Soban i feta z Pesto Edamame dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić 2 ćwiartki wody do wrzenia w dużym rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Dodaj soba; gotować 4 protokół.
3
Dodaj edamame; gotować 2 minuty lub do soba jest gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
4
Odcedzić i spłukać zimną wodą; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
5
Umieścić mieszaninę soba w dużej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Dodaj podstawowy stek z grilla, papryka, marchew, i cebula; wrzucić dobrze połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszony Makaron RigatoniSuszony Makaron Rigatoni
Stek Z FlankiStek Z Flanki
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
7
Połącz ocet i pozostałe składniki, mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
8
Mżawka nad mieszaniną soba; wrzucić delikatnie do herbu. Kryj się i wyluzuj.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia34
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn