Snack girl ' s healthy snaking tips and banana quesadilla

Name: Snack girl ' s healthy snaking tips and banana quesadilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 dojrzały banan; 3 chipsy czekoladowe (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 12 uncji gorzkiej lub półsłodkiej czekolady, grubo posiekanej; 2 tortille pełnoziarniste

Snack girl ' s healthy snaking tips and banana quesadilla may be just the Meksykańska przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 240 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz banany, chipsy czekoladowe, tortille i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Mini Avocado & Hummus Quesadilla {Zdrowa Przekąska}, Zdrowe Batoniki Owsiane Bananan, oraz Zdrowe Ciasto Czekoladowo-Bananowe.

Instrukcje

Rozgnieść banana w misce z masherem ziemniaczanym.

Składniki, których będziesz potrzebować

(pudełko Kartonowe)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na tortilli rozłóż masło orzechowe i puree bananowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki: Posiekane Orzechy Włoskie I Polewa Z Gorących Lodów Czekoladowych

12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Dodać chipsy czekoladowe, a następnie udekorować tortillą.Podgrzać w kuchence mikrofalowej przez 20 sekund. (Czas może się różnić w zależności od kuchenki mikrofalowej.) Pokroić i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Mleka 2%

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Wyposażenie

Masher Ziemniaczany

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

dojrzały banan 3

chipsy czekoladowe (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

12 uncji gorzkiej lub półsłodkiej czekolady, grubo posiekanej 2

tortille pełnoziarniste

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 40 dolarów.