Smooch ' S Light Tilapia

Name: Smooch ' S Light Tilapia
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath 1 czerwona cebula, mała kostka; 1 Batoniki toffi Heath czosnek, mielony (suchy, mielony czosnek jest tym, czego używam, gdy się spieszę); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo parmezan (ja używam parmezanu wegetariańskiego); 1 dash świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii

Lekka Tilapia Smooch może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $2.17 za porcję. Jedna porcja zawiera 120 kalorii, 23G białka, oraz 2G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz filety z tilapii, czosnek, sól morską i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Lekka i zdrowa śródziemnomorska Tilapia z sosem cytrynowo-kaparowym, Sałatka ze świeżych owoców morza z Tilapi i lekkim sosem Cezara, oraz Pieczone Filety Z Tilapii Z Lekkim Francuskim Sosem Cebulowym.

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

1 czerwona cebula, mała kostka 1Batoniki toffi Heath

czosnek, mielony (suchy, mielony czosnek jest tym, czego używam, gdy się spieszę)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

parmezan (ja używam parmezanu wegetariańskiego)1dash

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.