Smażony Tęczowy Chard Z Surowymi Burakami I Kozim Serem

Name: Smażony Tęczowy Chard Z Surowymi Burakami I Kozim Serem
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 do 1-1/3 szklanki wody; 4 Duże garści Tęczowy chard; 1 porcja startego parmezanu Jukon; 113 papryka habanero ser kozi, pokruszony; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Steki z rostbefu nowojorskiego z kością, jeśli chcesz

Smażony Tęczowy Chard z surowymi burakami i kozim serem jest bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 118 kalorii, 5G białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz kozi ser, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, Tęczowy chard i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis z kuchni ma 32 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 17 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Tęczowy Omlet Z Szalotką I Kozim Serem, Chard Szwajcarski z burakami, kozim serem i rodzynkami, oraz Ciepła soczewica z zwiędłym boczkiem, prażonymi burakami i kozim serem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Buraki zetrzeć i odstawić na bok. Buraki obrać i zetrzeć na tarce lub w robocie kuchennym. Powinieneś mieć około 2-3 szklanki rozdrobnionych buraków.Buraki umyć i chard. Wstrząsnąć, aby usunąć nadmiar wody, ale nie trzeba suszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa Buraczane

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

Chard Szwajcarski

Gruby Czerwony Cukier

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Tarka Do Pudełek

Usuń twarde żeberka środkowe i daj im szorstki kotlet. Ułóż liście jeden na drugim i pokrój je w poprzek na grube wstążki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(mequite, Hikora Lub Olcha)

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym holenderskim piekarniku lub garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Dodać łodygi i gotować, aż zmiękną, o 5 protokół.

Dodać liście boćwiny i doprawić solą i pieprzem. Gotować przez 6-8 minut, od czasu do czasu mieszając, aż liście zwiędną i będą bardzo delikatne. Jeśli liście nadal smakują gorzko, doprawić dodatkową solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Chard Szwajcarski

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Przełożyć chard do dużej miski i pozostawić do ostygnięcia do pokoju temperature.To zrobić dressing, ubić ocet balsamiczny i brązowy cukier. Doprawić solą i pieprzem, następnie wlać oliwę z oliwek energicznie ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1 Do 1-1/3 Szklanki Wody

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Chard Szwajcarski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Połącz Zielenie i rozdrobnione buraki, i wrzucić z vinaigrette (w zależności od tego, ile masz chard i jak nasycone chcesz zieleni, możesz mieć trochę vinaigrette lewo nad).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu