Smażony filet z czerwonego Lucjana z kreolskim sosem kukurydzianym

Smażony na patelni Czerwony filet z Lucjana z kreolskim sosem kukurydzianym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 581 kalorii, 56g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.89 za porcję. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, skrobię kukurydzianą, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Filet Z Lucjana Czerwony, oraz Smażony filet z Seabass z sosem Salsa i kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzej olej achiote na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Annatto

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj cebulę, papryka, pomidor, papryka chile, czosnek, kolendra, liść laurowy, sól, i pieprz, i smażyć przez około 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Słonina Wieprzowa

3 łyżki Oleju Roślinnego

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać bulion kukurydziany i rybę i gotować na średnim ogniu przez około 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado Ryb

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Wyjąć z ognia i lekko ostudzić.

Przenieś do procesu blendera, aż będzie płynny na dużej prędkości.*

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać sos przez drobny sitko do rondla, dodać odparowane mleko i ogrzać na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Uncji Wiórków Kokosowych

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Skrobię kukurydzianą rozcieńczyć 1 łyżką wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodać do rondla, dobrze wymieszać i dodać masło trzepaczką. Smak do przyprawiania i gotować przez około 5 minut. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Posiekane Ciasteczka Oreo

Obficie doprawić obie strony ryby solą i pieprzem. W dużej patelni nonstick rozgrzać olej na dużym ogniu. Gdy olej jest gorący, umieść filety na patelni, skórkę w dół i gotuj przez 3 minuty, bez obracania. Odwrócić na drugą stronę i gotować przez około 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć z ognia na talerz.

Łyżka ciepłego sosu na środku każdego talerza obiadowego. Wierzch z porcją rybną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dekoruj gałązkami kolendry i prażonymi i rozdrobnionymi nasionami kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

3 łyżki Oleju Roślinnego

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Posiekane Ciasteczka Oreo

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

całość do nabijania szynki 1porcja startego parmezanu

masło zmiękczone 2Spód: okruszki z herbatników graham

Olejek achiotowy 2

papryka słodka chile (Serrano lub Anaheim), drobno posiekana 4trochę posiekanej cukinii

Lekko prażone i rozdrobnione nasiona kolendry, do dekoracji 2warzywo (np. szpinak)

mrożony groszek cukrowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 uncji wiórków kokosowych 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

stado ryb 2gałązki

świeża kolendra, plus dodatkowe gałązki, do dekoracji 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kukurydza, cięta z kolb 2goździki

czosnek drobno posiekany 4Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

cebula drobno posiekana 3Spód: okruszki z herbatników graham

czerwona i zielona papryka, drobno posiekana 4trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz 907papryka habanero

świeży czerwony filet z Lucjana, pokrojony na 4 sztuki 1małe

pomidor, obrany, posiekany i posiekany 1porcja startego parmezanu

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.