Smażone kiełki z fasolką szparagową, cytryną i orzeszkami piniowymi

Name: Smażone kiełki z fasolką szparagową, cytryną i orzeszkami piniowymi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 600 Orzechy dowolne (posiekane) Brukselka, przycięta i poćwiartowana; 600 Orzechy dowolne (posiekane) fasola szparagowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Skórka i sok z cytryny; 4 (zima) prażone orzeszki piniowe

Smażone kiełki z fasolką szparagową, cytryną i orzeszkami pinii to bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 105 kalorii. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. 41 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz brukselkę, orzeszki piniowe, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 100%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Smażona Fasolka Szparagowa Z Orzeszkami Piniowymi, Fasolka szparagowa z cytryną i orzeszkami pinii, oraz Fasolka szparagowa z cytryną i orzeszkami pinii.

Instrukcje

Kiełki i fasolę gotować na patelni z wrzącą osoloną wodą przez 3 minuty, następnie dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozgrzać olej na dużym woku lub patelni. Na gorąco dodajemy skórkę z cytryny i orzeszki piniowe. Gotować przez kilka sekund, następnie dodać warzywa i smażyć przez 3-4 min, aż kiełki lekko zabarwią się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Kiełki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu