Smażona azjatycka sałatka z brokułów

Smażona azjatycka sałatka z brokułów
Zapomnij o jedzeniu na mieście lub zamawianiu na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na azjatyckie jedzenie. Spróbuj przygotować w domu smażoną azjatycką sałatkę z brokułów. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 3 g tłuszczu i łącznie 56 kalorii . Za 84 centy za porcję otrzymasz dodatek dla 4 osób. Jest idealny na Dzień Czwartego Lipca . Udaj się do sklepu i kup sól i pieprz, nasiona sezamu, sos sojowy i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, lakto ovo-wegetariańską i przyjazną dla fodmap . Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 11 minut . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał doskonały wynik łyżką wynoszący 86% . Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Ahi Tuna ze słodko-pikantną sałatką azjatycką , sałatką azjatycką i sałatką azjatycką z czarnej komosy ryżowej .

Instrukcje

1
Umieść nasiona sezamu na dużej, suchej patelni i postaw patelnię na średnim ogniu. Smaż 2 minuty, aż uzyskasz złoty kolor, często potrząsając patelnią.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Dodaj olej sezamowy i mieszankę sałat do nasion sezamu i gotuj przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaWegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
3
Dodaj sos sojowy i sok z limonki i gotuj 2 minuty, aż warzywa zmiękną. Doprawiamy do smaku solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
4
Natychmiast podawaj.;
TrudnośćŁatwy
Gotowe W11 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia44
Magazyn