Smaczne Tacos Z Soczewicy

Name: Smaczne Tacos Z Soczewicy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 394 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona, opłukana; 1 goździki małe czosnek mielony; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 1 1 łyżka suszonego oregano przyprawa taco, czyli do smaku; 12 Tuzin

Smaczne Tacos z soczewicy to meksykański przepis, który służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 215 kalorii. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka cebuli, rosół z kurczaka, muszle Taco i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak ogromny spoonacular wynik 39%. Spróbuj Smaczne Tacos Z Soczewicy, Smaczna Zupa Z Soczewicy, oraz Smaczne Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę i czosnek do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać soczewicę i przyprawy taco do mieszanki cebuli; gotować i mieszać przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Przypraw Taco

Soczewica

Cebula

Przykryć soczewicę bulionem z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej; przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będą miękkie, 25 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Soczewica

Odkryć i gotować, aż mieszanina jest lekko zagęszczony, 6 do 8 protokół. Lekko rozgnieść soczewicę; wymieszać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Zęby Przyrodzenia

Podawać około 1/4 szklanki mieszanki soczewicy w każdej skorupie taco; top z sałatą, pomidory, ser Cheddar, i śmietana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Cheddar

Kwaśna śmietana

Pomidor

Sałata

Soczewica

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 3941 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

soczewica suszona, opłukana 1goździki małe

czosnek mielony 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 11 łyżka suszonego oregano

przyprawa taco, czyli do smaku 12

Tuzin

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować, jest Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé z Pinot Noir. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.