Smażenie kurczaka i warzyw

Name: Smażenie kurczaka i warzyw
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Swanson ® rosół z kurczaka (zwykły, naturalny lub Certyfikowany ekologiczny); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco, gotowany bez soli; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath czosnek w proszku lub rozgnieciony świeży czosnek; 0 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pierś z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojona w paski; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pokrojone warzywa

Kurczak i warzywa Stir-Fry może być dobrym przepisem, aby poszerzyć swoją kolekcję dania głównego. Na 3,37 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1130 kalorii, 61g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz czosnek w proszku, mielony imbir, pierś z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać skrobię kukurydzianą, bulion i soję.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Spray nonstick patelni z warzyw gotowania sprayu i ciepła 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojona Pancetta, Pokrojona Na Kawałki O Wielkości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka i stir-fry aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Usuń kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać warzywa, imbir i czosnek w proszku i Stir-smażyć do miękkości-chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Wymieszać mieszankę skrobi kukurydzianej i dodać. Gotować i mieszać, aż mieszanina zagotuje się i zgęstnieje. Powrót kurczaka na patelnię i ciepła przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz