Sloppy soczewica w Pita

Name: Sloppy soczewica w Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony ogórek; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona brązowa soczewica; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 porcja startego parmezanu sos pieprzowo-cytrynowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 227 papryka habanero chuda mielona jagnięcina; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 4 6-calowe Pitas pełnoziarnisty, pokrojony na pół; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt po grecku 2%; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę lub pomidory pokrojone w kostkę, bez wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona

Niechlujny soczewica w Pita trwa około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 359 kalorii, 22g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Jeśli masz liść laurowy, pomidory w pudełku, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, co jest całkiem dobre. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Niechlujna Soczewica, Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, oraz Pieczone Chipsy Pita-Zdrowe Przyprawione Chipsy Pita.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę, czosnek, sól, pieprz, i jagnięcina; gotować 5 minut lub aż jagnięcina jest rumiane i warzywa są miękkie, mieszając od czasu do czasu pokruszyć jagnięcinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Czosnek

Pieprz

Cebula

Jagnięcina

Sól

Dodaj soczewicę, kminek i tymianek; mieszaj, aż przyprawy staną się pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Soczewica

Kminek

Tymianek

Dodaj 1/2 szklanki wody, pomidory i liść laurowy; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do średniego i gotować 15 minut. Wymieszać mieszaninę soczewicy; dodać pozostałą 1/2 szklanki wody. Przykryć i gotować 15 minut lub do soczewicy są miękkie i mieszanina jest gęsta (dodać dodatkową wodę w razie potrzeby). Odrzuć liść laurowy. Napełnij każdą połówkę pita mieszaniną 1/2 szklanki soczewicy. Łyżka 1 łyżka jogurtu do każdej połowy pita; top z 2 łyżki ogórka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe