Skinny Kurczak Enchiladas Warzyw

Name: Skinny Kurczak Enchiladas Warzyw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę lub pokruszone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana, rozdrobniona lub posiekana pierś z kurczaka; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany koper lub cebula; 3 goździki sos pieprzowo-cytrynowy; 1 1 łyżka suszonego oregano kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge lub około 3 szklanki posiekanych świeżych szparagów; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 sztuki lukrecji zielone jabłko; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser cheddar; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 12 tortille z białej kukurydzy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana biała cebula; 1 cukinia połówka i plasterki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chudego kurczaka enchiladas warzyw. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 305 kalorii. Ten przepis służy 12 i kosztuje $1.1 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz koper włoski, mąkę kukurydzianą, pierś z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 2281 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Chudy Kurczak Enchiladas, Chudy Kurczak Enchiladas, oraz Chudy Kurczak Enchiladas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni lub holenderski piekarnik na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podsmaż cebulę i czosnek przez 5 minut, a następnie dodać bulion z kurczaka, mąka kukurydziana, chili w proszku, kminek, papryka, sól i pieprz. Wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Uncje Płynu świeżej Wody

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Przenieś tę mieszankę oraz pokrojone w kostkę lub pokruszone pomidory do blendera o dużej mocy. Zmiksować na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałka Muszkatołowa, Mielona I Więcej, Do Przyprawienia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przełożyć sos do dużej miski i wymieszać w 1/4 szklanki jogurtu greckiego. Łyżka około 1/2 szklanki sosu na dno naczynia do pieczenia 9×13. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Grecki

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Cukierki Peachie-o

Podgrzać pozostałą oliwę z oliwek do dużego holenderskiego pieca na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Podsmażyć pory lub cebulę, posiekane szparagi i cukinię przez około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Dodaj gotowane kawałki kurczaka. Łyżka kurczaka i warzyw do środka każdej ciepłej tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zwiń i umieść stronę szwu w dół do naczynia do pieczenia. Kontynuuj napełnianie i walcowanie, aż patelnia się napełni. Użyłem około 12 na patelnię. Kontynuuj z inną patelnią, jeśli masz pozostałe składniki lub zapisz do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

SOS enchilada polać rolowanymi tortillami i posypać rozdrobnionym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Z Nutą Philadelphia®, Podzielone

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Piec przez 25-30 minut, aż ser się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyjąć i podawać na gorąco.

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Porwane świeże Liście Pietruszki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę lub pokruszone 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowana, rozdrobniona lub posiekana pierś z kurczaka 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany koper lub cebula 3goździki

sos pieprzowo-cytrynowy 11 łyżka suszonego oregano

kminek mielony 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

lub około 3 szklanki posiekanych świeżych szparagów 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 sztuki lukrecji zielone jabłko 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser cheddar 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 12

tortille z białej kukurydzy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana biała cebula 1

cukinia połówka i plasterki

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 42 dolarów za butelkę.