Serowo-fasolowe Enchiladas

Name: Serowo-fasolowe Enchiladas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki preshredded o obniżonej zawartości tłuszczu meksykańskiej mieszanki lub sera cheddar, podzielone; 12 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 539 Orzechy dowolne (posiekane) SOS enchilada; 6 (zima) mielona świeża kolendra; 2 (zima) niskotłuszczowa śmietana; 2 (zima) posiekane dojrzałe oliwki; 283 Orzechy dowolne (posiekane) mrożona posiekana cebula; 454 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowa fasola refried z łagodnymi zielonymi chiles (np. Taco Bell)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Enchiladas z serem i fasolą. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 381 kalorii, 18g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odebrać ser cheddar, refried fasola, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 40%, co jest dobre. Podobne przepisy to Enchiladas z fasoli i sera, Enchiladas z fasoli i sera, oraz Czarna fasola i ser Enchiladas.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Cebulę przełożyć na sito, spłukać gorącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Dobrze spuścić.

Połączyć cebulę i fasolę w kuchence mikrofalowej bezpieczne miski. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 3 minut lub do nagrzania. Wymieszać w 1 1/2 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Tortille stos; owinąć stos w wilgotne ręczniki papierowe i kuchenka mikrofalowa na wysoki przez 1 minutę lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Wlać połowę sosu na dnie naczynia do pieczenia 13 x 9 cali; zanurzyć obie strony każdej tortilli w sosie. Łyżka około 1/4 szklanki mieszanki fasoli w dół środka każdej tortilli; zwinąć. Ułóż tortille w naczyniu do pieczenia; top z pozostałym sosem enchilada i 1/2 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Sos żurawinowy, Do Podania

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec w temperaturze 400 przez 8 minut lub do całkowitego ogrzania. Top każdej porcji z kwaśną śmietaną, oliwki,i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki preshredded o obniżonej zawartości tłuszczu meksykańskiej mieszanki lub sera cheddar, podzielone 126-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)539Orzechy dowolne (posiekane)

SOS enchilada 6(zima)

mielona świeża kolendra 2(zima)

niskotłuszczowa śmietana 2(zima)

posiekane dojrzałe oliwki 283Orzechy dowolne (posiekane)

mrożona posiekana cebula 454Orzechy dowolne (posiekane)

beztłuszczowa fasola refried z łagodnymi zielonymi chiles (np. Taco Bell)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować, to Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 42 dolarów.