Serowa Zapiekanka Z Czarnej Fasoli

Name: Serowa Zapiekanka Z Czarnej Fasoli
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę z zieloną papryką chile, odsączone; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/2 szklanki pieczonej słodkiej czerwonej papryki, odsączonej i drobno posiekanej; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet rozdrobniony ser mozzarella; 1 roztopione masło pomidor (opcjonalnie)

Serowa zapiekanka Z Czarnej Fasoli to bezglutenowe danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.55 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 523 kalorie. Ten przepis jest lubiany przez 3 smakoszy i kucharzy. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Mieszanka pomidorów, pomidorów w puszkach, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać gotowany brązowy ryż można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest solidne. Spróbuj Cheesy Quinoa & Black Bean Casserole, Cheesy Black Bean Mash, oraz Serowe nachos z szynką i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Przygotuj naczynie do pieczenia o wymiarach 9x13 cali za pomocą sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wymieszaj ugotowany brązowy ryż, czarną fasolę, pokrojone w kostkę pomidory z zieloną papryką chile, serem ricotta, serem mozzarella, parmezanem, pietruszką i czarnym pieprzem w przygotowanym naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)