Serdeczny Cioppino

Name: Serdeczny Cioppino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion rybny lub z kurczaka; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 cebula kopru włoskiego, rdzeniowana i posiekana; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży rozmaryn; 2 ząbki czosnku, mielone; 12 jumbos krewetki, obrane i deveined; 12 małże, oskubane i wypatroszone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 czerwona cebula, posiekana; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rybę czerwoną lub inną twardą, białą, pokrojoną na duże kawałki; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 12 przegrzebki morskie lub przegrzebki 1 funtowe; 2 Serrano chiles, sadzone i posiekane; 1 papryka pomarańczowa lub żółta, posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia w kostce (ok. 2 średnie)

Obfite Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 277 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz liść laurowy, małże, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino.

Instrukcje

Gotować cebulę, koper włoski, i chiles w oleju na średnim ogniu w holenderskim piekarniku, aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać paprykę i czosnek; gotować, stale mieszając, 3 minuty. Wymieszać pomidory i kolejne 5 składników. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 45 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki