Schab z kapustą

Schab z kapustą
Schab i kapusta może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 270 kalorii. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Jeśli masz kapustę, sos worcestershire, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest dobre. Schab duszony z kapustą, Polędwica wieprzowa duszona na mleku z koprem i kapustą, oraz Rippli (Żeberka Schabowe / Schab Wędzony) są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu. Przyprawić kotlety wieprzowe solą i pieprzem, i brązowy po obu stronach na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Kapustę ułożyć na kotletach i posypać przyprawioną solą i sosem Worcestershire. Patelnia przykryć i gotować 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos WorcestershireSos Worcestershire
Sól SezonowanaSól Sezonowana
KapustaKapusta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Odkryj patelnię, umieść kotlety na wierzchu kapusty i kontynuuj gotowanie 15 minut, lub aż kotlety wieprzowe zostaną wykonane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
KapustaKapusta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia21
Magazyn