Sałatka ze świeżego tuńczyka z awokado

Name: Sałatka ze świeżego tuńczyka z awokado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala; 2 filety filety z sardeli, mielone; 1 porcja startego parmezanu pieprz czarny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kapary odsączone i posiekane; 2 żeberka selera, pokrojone w poprzek o grubości 1/4 cala; 1 porcja startego parmezanu bułka tarta, kilka garści; 1 ząbek czosnku, mielony; 4 Hass awokado, połówki i pestki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarne oliwki suszone w pestkach, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 małe czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól

Sałatka ze świeżego tuńczyka z awokado to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 924 kalorie, 26g białka, oraz 84g tłuszczu. Na 5,84 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Sprawdza się jako drogie danie główne. Ten przepis z jedzenia i wina wymaga soku z cytryny, soli, żeberek selera i kaparów. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk, Sałatka z awokado i pomidorów Plus 5 świeżych i prostych sałatek z awokado, oraz Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka.

Instrukcje

W średnim rondlu połączyć oliwę z oliwek, nasiona kopru włoskiego i ziarna pieprzu i doprowadzić do duszenia na umiarkowanie małym ogniu. Tuńczyka przyprawiamy solą i dodajemy do rondla. Dusić stek z tuńczyka na małym ogniu, obracając raz, aż ledwo różowy w środku, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Stek Z Tuńczyka

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Przełożyć na talerz i zeskrobać koper włoski i pieprz. Odcedzić i zarezerwować olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Tymczasem w dużej misce zmiksuj majonez z mielonymi anchois, kaparami, czosnkiem i 1 łyżką świeżego soku z cytryny. Wymieszać seler, cebulę i oliwki do dressingu. Za pomocą widelca rozbij tuńczyka na 1-calowe kawałki, a następnie złóż do dressingu. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Starty Parmezan, Do Podania

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Ciasto Kukurydziane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Ustaw 2 połówki awokado na każdym z 4 talerzy, od strony skóry w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Suszony Pieprz Arbol

Miąższ awokado skropić odrobiną oliwy z oliwek z dodatkiem przypraw i pozostałą 1 łyżką świeżego soku z cytryny. Łyżka około 1/2 szklanki sałatki z tuńczyka do środka każdej połowy awokado. Dodać sałatkę z tuńczyka z pędami grochu lub kiełkami Lucerny i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Lucerny

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Pędy Grochu

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Suszony Pieprz Arbol

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

Porcje:

340papryka habanero

stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala 2filety

filety z sardeli, mielone 1porcja startego parmezanu

pieprz czarny 2Spód: okruszki z herbatników graham

kapary odsączone i posiekane 2

żeberka selera, pokrojone w poprzek o grubości 1/4 cala 1porcja startego parmezanu

bułka tarta, kilka garści 1

ząbek czosnku, mielony 4

Hass awokado, połówki i pestki 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarne oliwki suszone w pestkach, posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1małe

czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.