Sałatka z wołowiną i brokułami

Name: Sałatka z wołowiną i brokułami
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 worek mieszane baby greens, 6 do 8 uncji; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy wołowej o grubości 1 cala; 1 Głowa brokuły, łodyga przycięta z włóknistej skóry, pokrojona w różyczki i łodyga pocięta na kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione marchewki; 8 ostra papryka wiśniowa lub pepperoncini, posiekana; 2 (zima) posiekane liście kolendry, opcjonalnie; 1 inch korzeń imbiru, drobno posiekany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos z kaczki lub sos słodko-kwaśny; 1 limonka, soczysta; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki strąki grochu, pokrojone pod kątem; 1 czerwona papryka, posiekana i bardzo cienko pokrojona; 1 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 2 (zima) ocet winny ryżowy lub ocet biały; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 4 szalotki, pokrojone pod kątem, 1-calowe kawałki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Sałatka z wołowiną i brokułami to bezglutenowe i bezmleczne przystawka. Na 6,51 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 504 kalorie. Ten przepis służy 4. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jeśli masz brokuły, liście kolendry, stek z polędwicy wołowej i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka z wołowiną i brokułami, Carpaccio z brokułów z sałatką z łodyg brokułów, oraz Beef ' N Broccoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na dużym ogniu. Stek doprawiamy solą i pieprzem. Patelnia grillowa w sprayu z natryskiem do gotowania. Grilluj mięso od 3 do 5 minut na stronę dla średnio rzadkich do średnio dobrze doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjąć mięso i odstawić 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Na patelni przynieś 1 cal wody do bańki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szczyptę soli i kawałki brokułów i pary przez 3 do 5 minut, aż gotowane, ale nadal twarde. W zlewie odcedzić brokuły w durszlaku i wlać zimną wodę do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii