Sałatka z tuńczykiem i warzywami

Name: Sałatka z tuńczykiem i warzywami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarne oliwki pestkowe, grubo posiekane; 425 papryka habanero ciecierzyca, osuszona; 8 (mequite, hikora lub olcha) seler z serca z liściastymi szczypcami, posiekany; 1 garść Płaskie liście pietruszki, grubo posiekane; 2 cytryny; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 6 pomidory śliwkowe, posiekane; 6 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 340 papryka habanero Tuńczyk włoski, odsączony

Tunan i sałatka warzywna może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 335 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 1,41 zł za porcję. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwek, sól i pieprz, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest świetne. Spróbuj Sałatka Makaronowa Z Warzywami I Tuńczykiem, Sałatka Makaronowa Z Warzywami I Tuńczykiem, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Warzywnym Orzo # BumbleBeeB2S dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce połączyć seler, pomidory, ciecierzycę, cebulę, natkę pietruszki i oliwki. Płatki tuńczyka i dodać do sałatki. Sałatka z sokiem z 2 cytryn i około 1/3 szklanki oliwy z oliwek. Doprawić sałatkę solą i pieprzem i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Ciasto Kukurydziane

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarne oliwki pestkowe, grubo posiekane 425papryka habanero

ciecierzyca, osuszona 8(mequite, hikora lub olcha)

seler z serca z liściastymi szczypcami, posiekany 1garść

Płaskie liście pietruszki, grubo posiekane 2

cytryny 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 1( bakłażany)

cebula posiekana 6

pomidory śliwkowe, posiekane 6trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 340papryka habanero

Tuńczyk włoski, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Tinga Rio Reserve Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.