Sałatka z tuńczyka z awokado w chlebie Pita

Name: Sałatka z tuńczyka z awokado w chlebie Pita
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeżo mielony czarny papier do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki awokado, bardzo dojrzałe i posiekane; 1 1 funt cukinii, suszone płatki pietruszki; 0 (może być lub przeglądać) Chrzan pospolity; 1 1 funt cukinii, kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidor, posiekany; 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany; 2 6-calowe Chleb pita pełnoziarnisty, połówkowy

Sałatka z tuńczyka z awokado w chlebie Pita to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 105 kalorii, 9g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 63 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz cebulę, chlebek pita, tunan w wodzie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez Food.com. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest solidne. Spróbuj Sałatka Z Tuńczyka Pitan I Mango, Sałatka Z Czerwonych Winogron I Tuńczyka Pita, oraz Sałatka z tuńczykiem i fasolą w kieszeniach Pita dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeżo mielony czarny papier do smaku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

awokado, bardzo dojrzałe i posiekane 11 funt cukinii,

suszone płatki pietruszki 0(może być lub przeglądać)

Chrzan pospolity 11 funt cukinii,

kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor, posiekany 170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany 26-calowe

Chleb pita pełnoziarnisty, połówkowy

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.