Sałatka Z Tilapii Z Mąki Kukurydzianej

Sałatka z tilapii z mąki kukurydzianej może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 415 kalorii, 41g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 4,43 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, mąkę, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka Z Tilapii Z Mąki Kukurydzianej, Tilapia z mąki kukurydzianej z sałatką ze squasha, oraz Tilapia z płatków kukurydzianych z salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Ułożyć paski tortilli na blasze wyłożonej folią; lekko pokryć paski tortilli sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Tortilla

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Posypać paski 1/2 łyżeczki chili w proszku i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Piec w 425 przez 10 minut lub do chrupkości, i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Lekko łyżkę mąki do suchej miarki; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 żółty Owocowy Roll-up

Mąkę, mąkę kukurydzianą, płatki cebuli, a pozostałe 1/2 łyżeczki chili w proszku w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Suszone Płatki Cebuli

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Ryby posypać 1/4 łyżeczki soli; pogłębiać w mieszance mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj ryby; gotować 3 minuty z każdej strony lub aż rumiane i płatki ryb łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połącz rzymską i następne 4 składniki (przez kolendrę) w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

12 Oliwek Nadziewanych Pimiento, Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Połącz sok, musztardę i pozostałą 1/4 łyżeczki soli w małej misce, mieszając trzepaczką. Stopniowo dodawać pozostałe 4 łyżeczki oleju, stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Mżawka mieszaniny soku na mieszaninie sałaty; wrzucić delikatnie do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Umieść 1 1/2 szklanki mieszanki sałat na każdym z 4 talerzy; posypać każdą porcję 1 łyżką sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Umieścić 1 filet rybny na każdej sałatce; top z 5 pasków tortilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Tortilla

Filety Rybne

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 żółty Owocowy Roll-up

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Posiekane Ciasteczka Oreo

Składniki

Porcje:

7warzywo (np. szpinak)

olej rzepakowy, podzielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chili w proszku, podzielony 46-calowe

(6-calowe) tortille kukurydziane, pokrojone w paski 1/4 cala 0warzywo (np. szpinak)

Musztarda Dijon 28papryka habanero

1/4 szklanki mąki uniwersalnej (o 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża kolendra 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory winogronowe o połowę 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

płatki cebuli, rozgniecione 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka (ok. 1 duża)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 1Średnia żółta cebula, posiekana

posiekana sałata rzymska 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

preshredded reduced-Fat 4-cheese Mexican blend cheese 680papryka habanero

filety z tilapii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.