Sałatka z różowego grejpfruta, awokado i rukoli

Sałatka z różowego grejpfruta, awokado i rukoli
Różowy grejpfrut, awokado i sałatka z rukoli może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 399 kalorii, 5G białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, musztardę dijon, ocet sherry i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 44%, to danie jest dobre. Spróbuj Sałatka z różowego grejpfruta i rukoli, Sałatka Z Rukoli, Różowego Grejpfruta I Orzecha Włoskiego, oraz Sałatka z rukoli, różowego grejpfruta i orzecha włoskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Najpierw zrób opatrunek.
2
Połączyć musztardę i ocet sherry w misce i dodać szczyptę soli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Ocet SherryOcet Sherry
MusztardaMusztarda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
3
Ubij oliwę z oliwek, a następnie olej z orzechów laskowych do emulgowania, a następnie odstaw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Z Orzechów LaskowychOlej Z Orzechów Laskowych
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Umieść orzechy na blasze do pieczenia i piecz na środku piekarnika przez 3 do 4 minut, aby ogrzać i uwolnić ich smak. Obrócić w ściereczkę i delikatnie pocierać, aby usunąć skórki, a następnie z grubsza posiekać orzechy.
Składniki, których będziesz potrzebować
OrzechyOrzechy
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
3
Do sałatki umyć rukolę i delikatnie osuszyć. Obrać grejpfruta, usuwając wszystkie pestki, a następnie wyciąć segmenty na dużej misce, aby złapać sok, jak również segmenty. Avocado, następnie pokroić w plasterki, podobne wielkości do grejpfruta.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrejpfrutyGrejpfruty
Rukiew WodnaRukiew Wodna
AwokadoAwokado
SokSok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
4
Dodać do grejpfruta z rukolą i wrzucić delikatnie palcami, aby wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrejpfrutyGrejpfruty
Rukiew WodnaRukiew Wodna
5
Jeśli sos rozdzielił się na stojąco, daj mu trzepaczkę, a następnie skrop połowę sałatki i lekko Wrzuć, aby nie rozbić awokado lub grejpfruta. Smak i dostosować przyprawy.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrejpfrutyGrejpfruty
PrzyprawyPrzyprawy
AwokadoAwokado
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
6
Ułóż sałatkę na talerzu, przekładając plastry prosciutto i romano, jeśli używasz, z rukolą, grejpfrutem i awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrejpfrutyGrejpfruty
ProsciuttoProsciutto
Rukiew WodnaRukiew Wodna
AwokadoAwokado
Ser RomanoSer Romano
7
Posypać mieloną pietruszką i skropić pozostałym sosem. Na koniec rozsypać orzechy laskowe i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy LaskoweOrzechy Laskowe
Pietruszka-naćPietruszka-nać
8
Smak
9
Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition
10
Dodaj notatki moje notatki
11
edytuj moje notatki
12
zrobione
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn