Sałatka Z Rukoli Z Krewnymi Pomarańczami, Koprem Włoskim I Ricottą Salata

Sałatka Z Rukoli Z Krewnymi Pomarańczami, Koprem Włoskim I Ricottą Salata
Sałatka z rukoli z krewnymi pomarańczami, koprem włoskim i ricottą Salata może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 105 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 12 mówi, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać sól koszerną; więcej, żarówka kopru włoskiego, ricotta salata i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z rukolą i miętą z suszonymi na oleju czarnymi oliwkami, pomarańczami i ricottą Salata, Sałatka z kopru włoskiego, rukoli i ricotty Salata, oraz Bezmięsny poniedziałek: makaron Pesto z rukoli z pieczonym koprem włoskim i ricottą Salata dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wskazówka: aby uniknąć przebarwień, pokrój Koper tak blisko czasu podawania, jak to możliwe. Nie moczyć kopru w wodzie, lub będziesz rozcieńczyć intensywność jego smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
2
Włożyć szalotki do małej miseczki. Wycisnąć jedną z pomarańczy krwi, aby uzyskać 2 łyżki soku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Blood OrangeBlood Orange
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
Białe Czekoladowe Loki Do PieczeniaBiałe Czekoladowe Loki Do Pieczenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Dodać sok i ocet do szalotki. Doprawić mieszaninę solą i kilkoma zmielonymi pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Białe Czekoladowe Loki Do PieczeniaBiałe Czekoladowe Loki Do Pieczenia
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
4
Odstawić na 10min. a następnie ubić oliwę z oliwek. Winegret należy zachować w temperaturze pokojowej do momentu użycia (do 2 godzin) lub uzupełnić o jeden dzień wcześniej i przechowywać szczelnie przykryty w lodówce. Doprowadzić do temperatury pokojowej i ponownie ubijać przed użyciem. Przyciąć wszelkie długie łodygi z rukoli, dobrze umyć liście i osuszyć je.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Winegretu Z Wermutu3 łyżki Winegretu Z Wermutu
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
5
Umieścić rukolę w dużej misce, przykryć lekko wilgotnym ręcznikiem i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do wrzucenia. Ząbkowanym nożem usuń skórkę i pestkę z krwawych pomarańczy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Blood OrangeBlood Orange
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Zielone M&M’sy3 Zielone M&M’sy
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
6
Pomarańcze pokroić na pół wzdłuż i pokroić w 1/4-cala grubości pół księżyców. Rezerwy w małej misce w temperaturze pokojowej (lub przechowywać w lodówce, szczelnie owinięte, jeśli działa do przodu). Przyciąć łodygi z cebulki kopru włoskiego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Koper WłoskiKoper Włoski
3 Paluszki Precelkowe3 Paluszki Precelkowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
7
Przetnij żarówkę na pół wzdłuż przez rdzeń.
8
Wytnij rdzeń w klinie. Ogolić koper włoski wzdłuż obieraczką do warzyw lub na mandolinie. Będziesz miał wstążki, nie półksiężyce. (Jeśli masz półksiężyce, krojenie poprzeczne zamiast wzdłużne.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Rolki Półksiężyc ChłodniczyRolki Półksiężyc Chłodniczy
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
ObieraczkaObieraczka
MandolinaMandolina
9
Dodać koper włoski do rukoli i wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
10
Ubić vinaigrette do rekombinacji.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Winegretu Z Wermutu3 łyżki Winegretu Z Wermutu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
11
Dodać vinaigrette do rukoli i kopru włoskiego i wrzucić ponownie. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
3 łyżki Winegretu Z Wermutu3 łyżki Winegretu Z Wermutu
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
12
Dodać krew pomarańcze i wrzucić delikatnie. Podziel między talerze sałatkowe i rozłóż ricotta salata na każdej sałatce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Ricotta SalataSer Ricotta Salata
Blood OrangeBlood Orange
1
Rozmiar
2
na bazie ośmiu porcji, kalorii
1
160, tłuszcz
2
8, Kalorie Tłuszczowe
1
80, Tłuszcze Nasycone
2
4, białko
3
5, Tłuszcz Jednonienasycony
4
3, węglowodany
5
310, Cholesterol
6
15, błonnik
7
Foto: Scott Phillips
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
18, Tłuszcz Wielonienasycony
2
0, sód
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia47
Magazyn