Sałatka Z Rukoli Z Krewnymi Pomarańczami, Koprem Włoskim I Ricottą Salata

Sałatka Z Rukoli Z Krewnymi Pomarańczami, Koprem Włoskim I Ricottą Salata
Sałatka z rukoli z krewnymi pomarańczami, koprem włoskim i ricottą Salata może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 105 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 12 mówi, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać sól koszerną; więcej, żarówka kopru włoskiego, ricotta salata i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z rukolą i miętą z suszonymi na oleju czarnymi oliwkami, pomarańczami i ricottą Salata, Sałatka z kopru włoskiego, rukoli i ricotty Salata, oraz Bezmięsny poniedziałek: makaron Pesto z rukoli z pieczonym koprem włoskim i ricottą Salata dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wskazówka: aby uniknąć przebarwień, pokrój Koper tak blisko czasu podawania, jak to możliwe. Nie moczyć kopru w wodzie, lub będziesz rozcieńczyć intensywność jego smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
2
Włożyć szalotki do małej miseczki. Wycisnąć jedną z pomarańczy krwi, aby uzyskać 2 łyżki soku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Blood OrangeBlood Orange
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi PrzycięteTakie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Dodać sok i ocet do szalotki. Doprawić mieszaninę solą i kilkoma zmielonymi pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi PrzycięteTakie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
4
Odstawić na 10min. a następnie ubić oliwę z oliwek. Winegret należy zachować w temperaturze pokojowej do momentu użycia (do 2 godzin) lub uzupełnić o jeden dzień wcześniej i przechowywać szczelnie przykryty w lodówce. Doprowadzić do temperatury pokojowej i ponownie ubijać przed użyciem. Przyciąć wszelkie długie łodygi z rukoli, dobrze umyć liście i osuszyć je.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
5
Umieścić rukolę w dużej misce, przykryć lekko wilgotnym ręcznikiem i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do wrzucenia. Ząbkowanym nożem usuń skórkę i pestkę z krwawych pomarańczy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Blood OrangeBlood Orange
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Zielone M&M’sy3 Zielone M&M’sy
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Pomarańcze pokroić na pół wzdłuż i pokroić w 1/4-cala grubości pół księżyców. Rezerwy w małej misce w temperaturze pokojowej (lub przechowywać w lodówce, szczelnie owinięte, jeśli działa do przodu). Przyciąć łodygi z cebulki kopru włoskiego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Koper WłoskiKoper Włoski
4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Przetnij żarówkę na pół wzdłuż przez rdzeń.
8
Wytnij rdzeń w klinie. Ogolić koper włoski wzdłuż obieraczką do warzyw lub na mandolinie. Będziesz miał wstążki, nie półksiężyce. (Jeśli masz półksiężyce, krojenie poprzeczne zamiast wzdłużne.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Rolki Półksiężyc ChłodniczyRolki Półksiężyc Chłodniczy
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
ObieraczkaObieraczka
MandolinaMandolina
9
Dodać koper włoski do rukoli i wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
10
Ubić vinaigrette do rekombinacji.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
11
Dodać vinaigrette do rukoli i kopru włoskiego i wrzucić ponownie. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
12
Dodać krew pomarańcze i wrzucić delikatnie. Podziel między talerze sałatkowe i rozłóż ricotta salata na każdej sałatce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Ricotta SalataSer Ricotta Salata
Blood OrangeBlood Orange
1
Rozmiar
2
na bazie ośmiu porcji, kalorii
1
160, tłuszcz
2
8, Kalorie Tłuszczowe
1
80, Tłuszcze Nasycone
2
4, białko
3
5, Tłuszcz Jednonienasycony
4
3, węglowodany
5
310, Cholesterol
6
15, błonnik
7
Foto: Scott Phillips
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
18, Tłuszcz Wielonienasycony
2
0, sód
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia47
Magazyn