Sałatka z rukoli, arbuza i fety

Name: Sałatka z rukoli, arbuza i fety
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana rukola niemowlęca, umyta i osuszona na sucho; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 340 Orzechy dowolne (posiekane) dobry ser feta, pokrojony w kostkę 1/2 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo wyciśnięty sok z cytryny (2 cytryny); 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka całe świeże liście mięty, julienned; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki dobra oliwa z oliwek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona szalotka (1 duża); 0 th bez pestek arbuza, skórka usunięta i pokrojona w 1-calowe kostki

Przepis na sałatkę z rukoli, arbuza i fety można przygotować w około 45 minut. Ten przepis służy 4. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy, lakto ovo wegetariański i pierwotny przepis ma 380 kalorii, 15g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Za $3.96 za porcję, ten przepis okładki 24% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Foodnetwork ma 11 fanów. Działa dobrze jako dość drogie danie główne. Mieszanka oliwy z oliwek, soku pomarańczowego, arbuza i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Lato. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 74%. Ten wynik jest dobry. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka Z Rukolanem Arbuzowym I Fetą, Sałatka z rukoli truskawkowej z arbuzem i fetą, oraz Sałatka z arbuza, fety i rukoli z glazurą balsamiczną.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Wymieszaj sok pomarańczowy, sok z cytryny, szalotkę, miód, sól i pieprz. Powoli wlewaj oliwę z oliwek, ciągle ubijając, aby uzyskać emulsję. Jeśli nie zużyjesz w ciągu godziny, przechowuj vinaigrette pod przykryciem w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Vinaigrette

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Emulsje

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

8 (U-12) Krewetek

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Umieść rukolę, arbuza, fetę i miętę w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Arbuz

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Skrop wystarczającą ilością winegret, aby lekko pokryć warzywa i dobrze wymieszać. Posmakuj przypraw i podawaj natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Zieloni

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

rukola niemowlęca, umyta i osuszona na sucho 1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 340Orzechy dowolne (posiekane)

dobry ser feta, pokrojony w kostkę 1/2 cala 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeżo wyciśnięty sok z cytryny (2 cytryny)113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka całe świeże liście mięty, julienned 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

dobra oliwa z oliwek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona szalotka (1 duża)0

th bez pestek arbuza, skórka usunięta i pokrojona w 1-calowe kostki

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner to świetny wybór na sałatkę. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkich winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Jednym z win, które można spróbować, jest Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Ma 4,4 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.

Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay

Nozzole Le Bruniche to elegancki i charakterystyczny wyraz odmiany Chardonnay, z czystym, pachnącym bukietem białych i tropikalnych owoców skompensowanych delikatnymi niuansami tostów. Na podniebieniu wykazuje doskonałą równowagę dojrzałości owoców podkreśloną świeżą kwasowością i strukturą średniego ciała, z ogólnym wrażeniem delikatnej złożoności. Są one powtarzane w czystym, trwałym wykończeniu, które kończy się subtelną nutą tostową.