Sałatka z pieczonych bakłażanów z chipsami Pita i sosem jogurtowym

Sałatka z pieczonych bakłażanów z chipsami Pita i sosem jogurtowym
Sałatka z pieczonego bakłażana z chipsami Pita i sosem jogurtowym może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.35 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 227 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory koktajlowe, szczypiorek, ogórek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Spróbuj Fattoush, Libańska Sałatka z pieczonymi chipsami Pita, Przyprawiony Hummus Z Bakłażana W / Chipsy Pita, oraz Dip jogurtowy ogórkowy z chipsami Pita dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać piekarnik do 232°. wyłożyć blachę do pieczenia folią. Otwory w bakłażanach za pomocą widelca. Pieczeń, aż do upadku, 35 do 40 minut. Lekko schłodzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Rozetnij, zgarnij mięso do miski i wyrzuć Skórki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Miąższ wymieszać z 4 łyżkami soku z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
4
Odstawić 10 minut.
5
Miąższ umieścić w sitku o drobnej siatce; nacisnąć delikatnie dużą łyżką, wyciskając wilgoć. Posiekaj bakłażana.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
6
Wymieszać z papryką, pomidorami, czosnkiem, pietruszką, szczypiorkiem, bazylią, olejem i pozostałymi 2 łyżkami soku z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
7
Dodać sól i pieprz. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
1
Składniki wymieszać w misce. Odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
1
Zmniejsz temperaturę do 177°. pokryj 1 stronę każdego klina pita sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
2
Posypać każdą spryskaną stronę parmezanem, nasionami i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
3
Piec na folii, aż chrupiące, 6 do 7 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
4
Podawać bakłażana z chipsami pita i sosem jogurtowym na boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy PitaChipsy Pita
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka

Składniki

0Batoniki toffi Heathłyżeczka świeżo zmielonego czarnego pieprzułyżeczka świeżo zmielonego czarnego pieprzu0Batoniki toffi Heathkiełbasa wieprzowa bez osłonkikiełbasa wieprzowa bez osłonki1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweogórek obrany i pokrojony w kostkęogórek obrany i pokrojony w kostkę3largesbakłażany (łącznie 3 funty)bakłażany (łącznie 3 funty)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 caladrobno julienned świeża bazyliadrobno julienned świeża bazylia591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedrobno posiekany świeży szczypiorekdrobno posiekany świeży szczypiorek12 łyżeczki czosnku w proszkuposiekana świeża miętaposiekana świeża mięta4goździkiczosnek posiekanyczosnek posiekany2zielona papryka, rdzeniowana, sadzona i drobno pokrojona w kostkęzielona papryka, rdzeniowana, sadzona i drobno pokrojona w kostkę1papryka jalapeño, posiekana i pokrojona w kostkępapryka jalapeño, posiekana i pokrojona w kostkę23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calaświeży sok z cytrynyświeży sok z cytryny63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calaświeży sok z cytrynyświeży sok z cytryny23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calatarty parmezan o obniżonej zawartości tłuszczutarty parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu12 łyżeczki czosnku w proszkuoliwa z oliwek z pierwszego tłoczeniaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia2Batoniki toffi Heath3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedrobno posiekana natka pietruszki włoskiejdrobno posiekana natka pietruszki włoskiej4pitas pełnoziarnisty, każdy pokrojony w 12 klinówpitas pełnoziarnisty, każdy pokrojony w 12 klinów4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwebeztłuszczowy jogurt zwykłybeztłuszczowy jogurt zwykły23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calapłatki kokosowe, prażone, opcjonalniepłatki kokosowe, prażone, opcjonalnie2przygotowana pieczona czerwona papryka, pokrojona w kostkęprzygotowana pieczona czerwona papryka, pokrojona w kostkę1Batoniki toffi Heathpokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórekpokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek12 łyżeczki czosnku w proszku5 uncji posiekanej szczypiorku5 uncji posiekanej szczypiorku2pomidory, sadzone i pokrojone w kostkępomidory, sadzone i pokrojone w kostkę15pomidory koktajlowe żółte lub czerwone, ćwiartowanepomidory koktajlowe żółte lub czerwone, ćwiartowane
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia54
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn