Sałatka z kurczakiem, rukolą i dzikim ryżem z smażonymi jabłkami

Sałatka z kurczakiem, rukolą i dzikim ryżem z smażonymi jabłkami
Kurczak, rukola i sałatka z dzikiego ryżu z jabłkami smażonymi może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 363 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.92 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka octu winnego, gotowe do jedzenia pieczone Skórki, winogrona i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wiśnia, Rukola + Sałatka Z Dzikiego Ryżu, Sałatka z pieczonych słodkich ziemniaków, dzikiego ryżu i rukoli, oraz Sałatka z rukolą, suszoną wiśnią i dzikim ryżem z sosem cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby przygotować vinaigrette, połącz pierwsze 8 składników w słoiku. Szczelnie przykryć słoik i energicznie wstrząsnąć; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
2
Aby przygotować sałatkę, doprowadzić wodę do wrzenia w średnim rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
3
Dodaj dziki ryż; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dziki Ryż, Dokładnie WypłukanyDziki Ryż, Dokładnie Wypłukany
4
Połączyć kliny jabłka i 1 1/2 łyżki soku z cytryny w małej misce, i dobrze wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu; dodać mieszankę jabłek. Gotować przez 6 minut lub do miękkości, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
Połącz ugotowany dziki ryż, rukolę, kurczaka, winogrona i ser w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gotowany Dziki RyżGotowany Dziki Ryż
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
WinogronaWinogrona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
7
Dodaj vinaigrette, i wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
8
Umieść 1 1/2 filiżanki sałatki na każdym z 4 talerzy porcji, i góry każdej porcji z 4 klinów jabłkowych.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia97
Magazyn