Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym

Name: Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 2 (może być lub przeglądać) posiekany świeży imbir; 1 goździki małe pęczek świeżego szpinaku (ok; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (około 3); 4 Średnia żółta cebula, posiekana funty szpinaku, łodygi usunięte, liście dobrze umyte (o; 2 (zima) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 2 (może być lub przeglądać) ocet winny czerwony lub biały

Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 620 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 11,15 zł za porcję, ten przepis okładki 76% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, Azjatycki olej sezamowy, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 84%. Spróbuj Sałatka szpinakowa z tostami Pepitas i kremowym sosem wegańskim, Sałatka z pieczonej dyni i szpinaku z prażonym sosem migdałowym, oraz Japońska sałatka szpinakowa z pieczonym sosem sezamowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na umiarkowanym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać nasiona sezamu i gotować, często mieszając, aż rumiane, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Natychmiast usuń nasiona z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W blenderze połącz ocet, imbir, czosnek, sok pomarańczowy, olej sezamowy, 1/3 szklanki oleju do gotowania, 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżkę prażonego sezamu. Puree, aż będzie gładka i pozostawić opatrunek w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Na patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju na umiarkowanym ogniu. Piersi kurczaka przyprawiamy pozostałą 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu i dodajemy do patelni. Gotować do brązowego, o 5 protokół. Włączyć i gotować, aż prawie gotowe, o 3 protokół więcej. Przykryć patelnię, zdjąć z ognia i pozostawić na parze przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij kurczaka z patelni. Ustaw patelnię na umiarkowanym ogniu i dodaj wodę. Gotować, zeskrobując dno patelni, aby usunąć brązowe kawałki, aż zmniejszy się do 1 łyżki stołowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść płyn do blendera i pulse połączyć. Gdy piersi z kurczaka są wystarczająco chłodne, aby poradzić sobie, pokroić je na kawałki wielkości kęsa i wrzucić z pozostałymi nasionami sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W dużej misce, wrzucić szpinak z paskami czerwonej papryki i kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podawać sałatkę z łyżką sos na górze.

Rekomendacja wina: ziołowe, trawiaste nuty sauvignon blanc sprawiają, że doskonale nadaje się do łączenia z sałatkami. Co więcej, jego wysoka kwasowość pozwala mu z łatwością obsługiwać cierpki sok pomarańczowy w tym dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sauvignon Blanc