Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym

Name: Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienki-; 2 warzywo (np. szpinak) posiekany świeży imbir; 1 goździki małe czosnek goya®; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny świeżo mielony; 1 porcja startego parmezanu kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 1 czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 warzywo (np. szpinak) Azjatycki olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 5 uncji posiekanej szczypiorku; 454 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (około 3); 4 Średnia żółta cebula, posiekana funty szpinaku, łodygi usunięte, liście dobrze umyte (o; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 2 warzywo (np. szpinak) ocet winny czerwony lub biały

Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 620 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 11,15 zł za porcję, ten przepis okładki 76% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, Azjatycki olej sezamowy, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 84%. Spróbuj Sałatka szpinakowa z tostami Pepitas i kremowym sosem wegańskim, Sałatka z pieczonej dyni i szpinaku z prażonym sosem migdałowym, oraz Japońska sałatka szpinakowa z pieczonym sosem sezamowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na umiarkowanym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać nasiona sezamu i gotować, często mieszając, aż rumiane, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Natychmiast usuń nasiona z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W blenderze połącz ocet, imbir, czosnek, sok pomarańczowy, olej sezamowy, 1/3 szklanki oleju do gotowania, 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżkę prażonego sezamu. Puree, aż będzie gładka i pozostawić opatrunek w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Cienki-

Szczypta Białego Sezamu

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Na patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju na umiarkowanym ogniu. Piersi kurczaka przyprawiamy pozostałą 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu i dodajemy do patelni. Gotować do brązowego, o 5 protokół. Włączyć i gotować, aż prawie gotowe, o 3 protokół więcej. Przykryć patelnię, zdjąć z ognia i pozostawić na parze przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margherita® Capicola

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjmij kurczaka z patelni. Ustaw patelnię na umiarkowanym ogniu i dodaj wodę. Gotować, zeskrobując dno patelni, aby usunąć brązowe kawałki, aż zmniejszy się do 1 łyżki stołowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przenieść płyn do blendera i pulse połączyć. Gdy piersi z kurczaka są wystarczająco chłodne, aby poradzić sobie, pokroić je na kawałki wielkości kęsa i wrzucić z pozostałymi nasionami sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margherita® Capicola

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W dużej misce, wrzucić szpinak z paskami czerwonej papryki i kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podawać sałatkę z łyżką sos na górze.

Rekomendacja wina: ziołowe, trawiaste nuty sauvignon blanc sprawiają, że doskonale nadaje się do łączenia z sałatkami. Co więcej, jego wysoka kwasowość pozwala mu z łatwością obsługiwać cierpki sok pomarańczowy w tym dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sauvignon Blanc