Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym

Name: Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Bita śmietana lub lody waniliowe i dodatkowe prażone orzechy pekan (opcjonalnie); 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży imbir; 1 goździki małe 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku jak zazdrość anioła; 1 czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 Batoniki toffi Heath Azjatycki olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 5 uncji posiekanej szczypiorku; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (około 3); 4 Średnia żółta cebula, posiekana funty szpinaku, łodygi usunięte, liście dobrze umyte (o; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 2 Batoniki toffi Heath ocet winny czerwony lub biały

Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z sosem Tostowo-sezamowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 620 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 11,15 zł za porcję, ten przepis okładki 76% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, Azjatycki olej sezamowy, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 84%. Spróbuj Sałatka szpinakowa z tostami Pepitas i kremowym sosem wegańskim, Sałatka z pieczonej dyni i szpinaku z prażonym sosem migdałowym, oraz Japońska sałatka szpinakowa z pieczonym sosem sezamowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na umiarkowanym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać nasiona sezamu i gotować, często mieszając, aż rumiane, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Natychmiast usuń nasiona z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W blenderze połącz ocet, imbir, czosnek, sok pomarańczowy, olej sezamowy, 1/3 szklanki oleju do gotowania, 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżkę prażonego sezamu. Puree, aż będzie gładka i pozostawić opatrunek w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Szczypta Białego Sezamu

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Na patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju na umiarkowanym ogniu. Piersi kurczaka przyprawiamy pozostałą 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu i dodajemy do patelni. Gotować do brązowego, o 5 protokół. Włączyć i gotować, aż prawie gotowe, o 3 protokół więcej. Przykryć patelnię, zdjąć z ognia i pozostawić na parze przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjmij kurczaka z patelni. Ustaw patelnię na umiarkowanym ogniu i dodaj wodę. Gotować, zeskrobując dno patelni, aby usunąć brązowe kawałki, aż zmniejszy się do 1 łyżki stołowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieść płyn do blendera i pulse połączyć. Gdy piersi z kurczaka są wystarczająco chłodne, aby poradzić sobie, pokroić je na kawałki wielkości kęsa i wrzucić z pozostałymi nasionami sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W dużej misce, wrzucić szpinak z paskami czerwonej papryki i kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać sałatkę z łyżką sos na górze.

Rekomendacja wina: ziołowe, trawiaste nuty sauvignon blanc sprawiają, że doskonale nadaje się do łączenia z sałatkami. Co więcej, jego wysoka kwasowość pozwala mu z łatwością obsługiwać cierpki sok pomarańczowy w tym dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sauvignon Blanc