Sałatka z komosy ryżowej i kukurydzy

Name: Sałatka z komosy ryżowej i kukurydzy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 Batoniki toffi Heath kminek prażony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielona świeża kolendra lub 3 łyżki natki pietruszki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona (można użyć świeżej); 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe quinoa, dokładnie spłukane; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu cebula czerwona mielona; 4 krewetki i żyłki sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 1 ( bakłażany) pomidor pokrojony w kostkę; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon

Quinoan i sałatka kukurydziana może być tylko przystawka szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 95 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 271 kalorii, 8G białka, oraz 13g tłuszczu. 2 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz pomidor, sok z cytryny, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pomiń ryż i spróbuj Quinoa-meksykańska Sałatka z Quinoa z czarną fasolą i kukurydzą, Sałatka Kukurydziana Z Quinoa, oraz Sałatka Kukurydziano-Quinoa.