Sałatka z kminkiem z kurczakiem i awokado

Name: Sałatka z kminkiem z kurczakiem i awokado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo łagodny proszek chili; 4 filety filety z piersi kurczaka bez skóry bez kości; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie pomidorków cherry, o połowę mniejsze, jeśli Duże; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 4 Sałaty z klejnotów, rozdzielone na liście; 20 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie świeżej kolendry; 3 awokado hass, obrane i grubo pokrojone; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Opatrunek Cezar (gotowy opatrunek jest w porządku); 410 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cynowa czerwona fasola, osuszona i opłukana

Przepis kminek chicken & awokado Sałatka może być wykonane w około 20 minut. To danie główne ma 782 kalorie, 29g białka, oraz 45 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.38 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jeśli masz oliwę z oliwek, pakuj kolendrę, łagodny proszek chili i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 96%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z komosy ryżowej i czarnego ryżu z kminkiem i awokado, Atkins Sałatka Ogórkowo-Awokado Z Sosem Kminkowym, oraz Sałatka z kapusty z awokado i sosem z limonki Kminkowej.

Instrukcje

Wymieszać olej i przyprawy w dużej misce, a następnie użyć mieszaniny do pokrycia kurczaka. Smażyć kurczaka (bez dodatkowego oleju) na dużej patelni nieprzywierającej przez kilka minut z każdej strony. Pomidory wrzucić do dowolnego przyprawionego oleju pozostałego w misce, a następnie dodać je do patelni. Przykryć i gotować przez 5 minut więcej, aż kurczak jest gotowane i pomidory są ciepłe i zaczyna mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W międzyczasie wrzuć cebulę, sałatę, kolendrę i awokado do dressingu Cezara i ułóż na dużym talerzu. Wierzch z małymi garściami fasoli i rozsypać pomidorami. Pokrój ciepłego kurczaka i ułóż na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sałatkowy Cezar

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Podawać z chrupiącym chlebem lub chrupiącymi chipsami tortilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Chipsów Tortilla O Smaku Limonki, Podzielonych Na Kawałki Wielkości Kęsa (około 6 Uncji)

łyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwek

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

łagodny proszek chili 4filety

filety z piersi kurczaka bez skóry bez kości 4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie pomidorków cherry, o połowę mniejsze, jeśli Duże 1

cebula czerwona, drobno posiekana 4

Sałaty z klejnotów, rozdzielone na liście 201 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie świeżej kolendry 3

awokado hass, obrane i grubo pokrojone 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Opatrunek Cezar (gotowy opatrunek jest w porządku)4101 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cynowa czerwona fasola, osuszona i opłukana

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.