Sałatka z karczocha, kopru włoskiego i pomidorów Tricolor

Name: Sałatka z karczocha, kopru włoskiego i pomidorów Tricolor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko zapakowane spłukane liście świeżej bazylii (3/4 do 1 1/2 cala. długie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki calamata pestkowe; 1 1 łyżka suszonego oregano Musztarda Dijon; 1 Głowa koper włoski (ok. szeroki); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 10 krewetki i żyłki Pieprz świeżo mielony; 369 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge słoiki) marynowane karczochy, osuszone (marynata rezerwowa); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe slivered Red onion; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pomidorki koktajlowe (użyj mieszanki czerwonego, żółtego i pomarańczowego, każdy o 3/4 cala. szerokie), wypłukane i osuszone

Karczoch, koper włoski, i Tricolor pomidor sałatka może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 89 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś świeżo zmielony pieprz, lekko liście bazylii, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Karczocha, Kopru Włoskiego I Pomidorów, Sałatka Z Karczocha, Kopru Włoskiego I Pomidorów, oraz Prosciutto zawinięte krewetki na Karczoch, koper włoski, Sałatka z pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

W szerokiej, płytkiej misce, ubić 1/4 szklanki marynaty z karczocha (wyrzucić resztę lub zapisać do innych zastosowań), ocet, musztarda i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Opłukać i odsączyć koper włoski.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Odetnij i zachowaj kilka pierzastych zielonych liści do dekoracji. Odciąć i wyrzucić Pozostałe łodygi, koniec korzenia i wszelkie posiniaczone obszary.

Wytnij głowę na pół wzdłuż w najszerszym wymiarze, a następnie przetnij każdą połowę w poprzek na cienkie kawałki papieru.

Dodaj koper włoski, pomidory, oliwki, bazylia, cebula, i karczochy serca do dressing w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco