Sałatka Z Kalmarów Nadmorskich

Sałatka Z Kalmarów Nadmorskich
Sałatka Seaside Squid może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,46 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 228 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, kapary, pomidory i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 49 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Nadmorska Z Tuńczykiem, Sałatka Z Łososia Nadmorskiego, oraz Sałatka makaronowa Seaside BLT dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kalmary dokładnie opłucz pod zimną wodą i osusz.
Składniki, których będziesz potrzebować
KałamarnicaKałamarnica
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
2
Przetnij macki na pół wzdłuż.
3
Przetnij ciała na pół wzdłuż, a następnie na 1/2-calowe kawałki szerokości. Odstawić.
4
Na dużym ogniu, doprowadzić 1/2 cala wody do wrzenia w rondlu 6-quart. Zmniejsz ciepło, aby utrzymać gotowanie na wolnym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
5
Umieść kałamarnicę w koszu na parowiec i delikatnie ustaw nad gotującą się wodą. Przykryć i parować przez 2 do 4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
KałamarnicaKałamarnica
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
6
Wyjmij kosz z garnka i zanurz kałamarnicę w lodowatej wodzie, aby zatrzymać gotowanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
KałamarnicaKałamarnica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
7
Wyjąć z wody i dokładnie spuścić. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
8
W dużej misce wymieszać sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól, czarny pieprz, kminek i pieprz cayenne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Całe świeże Jalapeno1 Całe świeże Jalapeno
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W SznurkuFiliżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
9
Dodaj kałamarnicę, pomidor, cebula, kapary i kolendry i wrzucić, aż połączone. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 1 godzinę przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
KałamarnicaKałamarnica
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 49 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia27
Magazyn