Sałatka z homara z rukolą

Name: Sałatka z homara z rukolą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Trybula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pokrojone na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Musztarda Dijon; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony (Keebler); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony odmiany grzybów; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kapary pakowane w sól, namoczone, opłukane i odsączone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Skórki z cytryny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony ogony homara; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Przyprawa grecka (zalecana: Wyspy Korzenne); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony do posypania każdego burgera; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony nie z lokalnego ogrodu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj sałatki z homara z rukolą. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 200 kalorii, 7G białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 62 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sól, pomidory, musztardę dijon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Sałatka Z Rukoli, Sałatka z rzodkiewki i rukoli, oraz Sałatka z rzodkiewki i rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby zrobić dressing, połącz jajko, żółtko, musztardę i skórkę z cytryny oraz sok w robocie kuchennym. Powoli dodawać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Cytrynowa

żółtko Jaja

Musztarda

Sok

Jajko

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodać koperek i doprawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper

Przełożyć do miski, przykryć i schłodzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz czerwoną cebulę i ocet w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Czerwona

Ocet

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odstawić na 10 minut.

Dobrze spuścić.

Wyjmij mięso homara ze skorupy i posiekaj je w dużych kawałkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso Homara

Rukolę podzielić na 4 talerze i dodać koper włoski, cebulę, pomidory i homara; skropić dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukiew Wodna

Pomidor

Homar

Koper Włoski

Cebula

Podawać z większą ilością dressingu podawanego z boku.

Wyjmij mięso homara ze skorupy i posiekaj je w dużych kawałkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso Homara

Rukolę podzielić na 4 talerze i dodać koper włoski, cebulę, pomidory i homara; skropić dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukiew Wodna

Pomidor

Homar

Koper Włoski

Cebula

Podawać z większą ilością dressingu podawanego z boku.

Wyposażenie

Robot Kuchenny

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Trybula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pokrojone na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Musztarda Dijon 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

(Keebler)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

odmiany grzybów 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kapary pakowane w sól, namoczone, opłukane i odsączone 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Skórki z cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

ogony homara 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Przyprawa grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

do posypania każdego burgera 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

nie z lokalnego ogrodu

Polecane wino: Chablis, Chardonnay

Homar w menu? Spróbuj połączyć się z Chablis i Chardonnay. Chablis jest idealny do homara, ale chardonny z innych regionów też na pewno trafi na miejsce. Francine et Olivier Savary Chablis Vieilles Vignes z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 33 dolarów za butelkę.