Sałatka z Edamame i karmelizowaną cebulą

Sałatka z Edamame i karmelizowaną cebulą
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z Edamame i karmelizowanej cebuli. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 275 kalorii, 21g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka groszku śnieżnego, grecki jogurt, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Szparagowo-Karmelizowana Z Cebulą, Kotlety jagnięce z karmelizowaną sałatką z czerwonej cebuli, oraz Sałatka ziemniaczana z boczkiem i karmelizowaną cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Do karmelizowanej cebuli: w średnim garnku dodaj masło i ustaw na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Karmelizowana CebulaKarmelizowana Cebula
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
3
Dodać cebulę i posypać solą, mieszając raz, aby płaszcz, i zmniejszyć ogień do średnio-niskie. Pozostawić powoli karmelizować, aż ciemny złoty brąz i krawędzie są chrupiące, 12 do 15 minut, mieszając tylko kilka razy podczas procesu. Doprawić i zdjąć z ognia. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
1
Wymieszaj jogurt z kolendrą, sokiem z limonki, szalotką i nektarem z agawy. Doprawić solą i pieprzem. Przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
0,5 łyżeczki Soli0,5 łyżeczki Soli
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi PrzycięteTakie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
1
Połącz edamame, groszek śnieżny i pomidory w dużej misce do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiKrążki Słodkiej Czerwonej Papryki
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)
2
Dodać dressing i karmelizowaną cebulę i wrzucić dokładnie płaszcz. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Karmelizowana CebulaKarmelizowana Cebula
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
3
Aby służyć, łyżka sałatki do naczynia do serwowania.
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia26
Magazyn