Sałatka z ciecierzycy i ogórka

Name: Sałatka z ciecierzycy i ogórka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 ( bakłażany) ogórek w plasterkach i ćwiartkach; 15 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona świeża pietruszka; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 68 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone dojrzałe oliwki; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 53 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana czerwona cebula; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 Batoniki toffi Heath sól, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sok z cytryny, opcjonalnie

Przepis na sałatkę z ciecierzycy i ogórków można przygotować w około 10 minut . Ten przepis jest dla 8 osób i kosztuje 42 centy za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 8 g tłuszczu i łącznie 120 kalorii . Ten przepis z Taste of Home wymaga cukru, oliwek, soli i pietruszki. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . Dobrze sprawdza się jako dodatek. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 32% , to danie nie jest takie niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Citrusy Pecan Garbanzo Couscous: A Salad For Cold Weather , Garbanzo Beans & Greens i Garbanzo Oat Patties .

Instrukcje

W średniej misce wymieszaj fasolę, ogórek, oliwki, cebulę i pietruszkę. W słoiku z ciasno dopasowaną pokrywką wymieszaj pozostałe składniki; dobrze wstrząśnij.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego