Sałatka z białej fasoli i tuńczyka

Name: Sałatka z białej fasoli i tuńczyka
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula lub szalotka; 1 Skórka i sok z cytryny lub 2 limonki (może sub łyżka stołowa lub dwie octu cydr); 2 pięć do sześciu uncji puszek tuńczyka zapakowanych w oliwie z oliwek; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cannellini lub wielka biała fasola Północna, opłukane i osuszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (luźno zapakowane) posiekanej natki pietruszki lub rukoli lub 2 łyżki cienko pokrojonej mięty; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Kilka es sosu Tabasco, lub 1 mielone Serrano chile lub 1 łyżeczka czerwone płatki chile; 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 dla każdego. Sól i więcej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia do smaku

Jeśli masz w pobliżu 15 minut do spędzenia w kuchni, Sałatka z białej fasoli i tuńczyka może być niesamowita bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 377 kalorii, 35g białka, oraz 5G tłuszczu. Na $1.49 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Ten przepis z Simply Recipes ma 1325 fanów. Jeśli masz sól i więcej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, sok z cytryny, kilka es sosu tabasco i kilka innych składników na rękę, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 0%, co jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z białej fasoli i tuńczyka, Sałatka z tunanem i białą fasolą, oraz Sałatka z tunanem i białą fasolą.

Instrukcje

część soku z cytryny na posiekanej cebuli podczas przygotowywania innych składników. To zabierze trochę oniony krawędzi z cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Połącz składniki w misce:

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Odcedzić olej z tuńczyka i umieścić tuńczyka w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Dodać fasolę do tuńczyka i delikatnie wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Mandarynki, Każda

Dodać cebulę, zioła, czarny pieprz, skórkę z cytryny i sok z cytryny i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Dodaj Tabasco lub chili do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Tabasco

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Jeśli sałatka potrzebuje więcej kwasu, dodaj trochę więcej soku z cytryny. Jeśli sałatka wydaje się trochę sucha, dodaj trochę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon