Sałatka z awokado z kurczakiem i soją

Name: Sałatka z awokado z kurczakiem i soją
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 małe żebro selera, cienko pokrojone na przekątnej; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowane mięso z piersi kurczaka bez skóry, pokrojone w kostkę 3/4 cala (ok. 3 szklanki); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście kolendry; 1 Batoniki toffi Heath mielony świeży imbir; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Awokado Hass, pokrojone w kostkę 3/4 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 3 szalotki, cienko pokrojone na przekątnej; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeża lub rozmrożona mrożona soja w strąkach; 1 szczypta Szczypta cukru

Sałatka z kurczaka i awokado z soją może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 387 kalorii, 26g białka, oraz 26g tłuszczu. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka hass awokado, sok z limonki, mięso z piersi kurczaka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka z awokado z kurczakiem i soją, Zupa Minestrone z soją, oraz Linguine z soją i kiełbasą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce połącz olej z sokiem z limonki, imbirem i cukrem. Doprawić solą i białym pieprzem i ubijać do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać soję i gotować do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soja

Soję odcedzić i schłodzić pod bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soja

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Wyjmij soję ze strąków i osusz papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soja

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

W dużej misce, połączyć soję z kurczakiem, awokado,szalotki, seler i wszystko, ale 1 łyżka kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Soja

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj sos i delikatnie wrzucić do połączenia, uważając, aby nie rozgnieść awokado. Usypać sałatkę na talerzach, posypać pozostałą 1 łyżką kolendry i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Jedna porcja kalorii 486 kcal, Tłuszcz całkowity 3 gm, tłuszcz nasycony 7 gm

Rekomendacja wina: kwaśne, ostre smaki, które limonka i kolendra dodają do tej sałatki, wskazują na równie kwaśny Sauvignon Blanc jako najlepszy mecz. Poszukaj Mulderbosch z 1997 roku z RPA lub Matua Valley z 1996 roku z Nowej Zelandii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sauvignon Blanc