Sałatka Tilapia Z Jabłkami I Migdałami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki Tilapia z jabłkami i migdałami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 87 kalorii. Ten przepis służy 25 i kosztuje 86 centów za porcję. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 27 mówi, że trafił w sedno. Mieszanka oliwy z oliwek, sok z limonki, miód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest super. Spróbuj Tilapia Z Migdałami, Tilapia z prażonymi migdałami i zielonymi oliwkami, oraz Kalafior, Jabłka I Migdały dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżki oleju w patelni nonstick na średnim ogniu. Tilapię doprawić łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu. Gotować w partiach aż gotowane przez, 2 do 3 minut na stronę (dodając więcej oleju na patelni, jeśli to konieczne).

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ostudzić, a następnie rozbić na kawałki.W międzyczasie w misce ubijamy sok z limonki, musztardę, miód, pozostały olej i łyżeczkę soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać rukolę, endywia, jabłko, i migdały i wrzucić; top z tilapia.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Tilapia

Endive

Do Konserwowania,

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

prażone migdały w plasterkach 1

jabłko, rdzeniowe i cienko pokrojone 227Orzechy dowolne (posiekane)

kubki rukola 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Musztarda Dijon 2głowy

endywia w plastrach 2(może być lub przeglądać)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól koszerna i czarny pieprz 2(zima)

świeży sok z limonki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek, plus więcej w razie potrzeby 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.