Sałatka Jicama, rzodkiewka i Mango

Sałatka Jicama, rzodkiewka i Mango
Jicama, rzodkiewka i sałatka z Mango może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 85 kalorii, 1G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka szalotki, musztarda dijon, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Z łyżeczką wynik 40%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka Jicama, rzodkiewka i Mango, Sałatka z Mango, Jicamana i rzodkiewki z sosem orzechowym, oraz Chrupiąca Sałatka Jicama & Rzodkiewka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużej misce ubij razem 2 łyżki. sok z limonki, musztarda, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
MusztardaMusztarda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Ubij w oleju i szalotki.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
3
Za pomocą ostrego noża odciąć końce jicama i obrać, przecinając od góry do dołu.
Składniki, których będziesz potrzebować
JicamaJicama
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
NóżNóż
4
Pokroić jicama na kawałki wielkości zapałek i wrzucić z pozostałych 1 łyżeczka. sok z limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
JicamaJicama
5
Tuż przed podaniem dodaj jicamę, rzodkiewkę i mango do miski z dressingiem. Rzuć dobrze płaszcz. Ułóż półmisek z liśćmi sałaty, w razie potrzeby, i stos sałatki w centrum.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liść SałatyLiść Sałaty
RzodkiewkaRzodkiewka
JicamaJicama
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Posypać natką pietruszki i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia6
Magazyn