Sałatka cytrusowa z rukolą i miętą

Name: Sałatka cytrusowa z rukolą i miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rukola, liście rozdarte na duże kawałki; 1 różowy grejpfrut; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarte liście mięty; 2 larges pomarańcze pępkowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 małe czerwona cebula, cienko pokrojona; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 2 Minneola, czyli Honeybell, mandarynki

Sałatka cytrusowa z rukolą i miętą może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 156 kalorii, 4G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, różowy grejpfrut, pszczołę miodną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 88% to danie jest super. Spróbuj Sałatka rukolowo-cytrusowa z wieprzowiną, Sałatka mieszana z cytrusami i rukolą, oraz Sałatka z rukoli z sosem cytrusowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Używając ostrego noża, obierz owoce cytrusowe; pamiętaj, aby usunąć wszystkie gorzkie białe pestki. Pracując nad sitkiem ustawionym w misce, przeciąć między membranami, aby uwolnić sekcje cytrusowe do sitka. Wyciśnij sok z membran do sitka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego